青少年近視且度數不斷加深，想要摘下眼鏡，保養(yǎng)和用眼需注意多方面，包括用眼習慣、眼部保健、飲食調節(jié)、戶外活動、定期檢查等。 1.用眼習慣：讀寫姿勢要端正，眼睛與書本保持 30 厘米左右的距離，不在光線過強或過弱的環(huán)境中看書、寫字。 2.眼部保健：除了每天做眼保健操，還可適當熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 3.飲食調節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 5.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時了解眼睛的變化。 總之，青少年近視后想要改善視力，需要長期堅持良好的用眼習慣和保養(yǎng)方法。如果近視度數增長過快，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取合適的干預措施。

這樣的情況需要西醫(yī)來解決.

滴點緩疲勞的眼藥水,可能會好點再一個,少看電視玩電腦實在不行,買眼保姆

不能不戴眼鏡，因為必須保證看遠。其次可以從方面預防近視度數的增加。