神經衰弱是一種常見的神經癥，表現為易興奮、易疲勞、情緒波動、睡眠障礙等。其發病與心理、社會、生物等多種因素有關。治療方法包括心理調節、生活調整、藥物治療等。 1.心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力等不良情緒可能導致神經衰弱。要學會放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解。 2.社會因素：不良的生活環境、人際關系等也會有影響。應改善社交狀況，多參加有益的社交活動。 3.生物因素：大腦神經遞質失衡可能是原因之一?？稍卺t生指導下服用調節神經遞質的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 4.生活習慣：不規律的作息、過度勞累等會加重病情。要保持規律作息，避免熬夜，適度運動。 5.飲食因素：營養不均衡也不利于恢復。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 神經衰弱的治療需要綜合多種方法，并且要有耐心和信心。同時，建議前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，在專業醫生的指導下進行治療。

合理調整自己的壓力，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，介于西藥的副作用太大，多了解一些中藥療法，必要的時候建議中藥調理，疏肝理氣，調暢氣機，養心安神，調理臟腑陰陽平衡。還有直接一點的，有經濟條件的也可以試試美國進口的優夢韻歐吉。對神經系統，產生睡意，同時睡眠因子持續穩定釋放，入睡深層，保證充足的睡眠時間。

這幾天發現我神經衰弱的所有癥狀都有，不太清楚要如何。

這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.