海邊曬傷后出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)燙、疼痛、發(fā)癢及起水泡的癥狀，這種情況較為常見(jiàn)，但也需重視。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)正確的護(hù)理和治療，多數(shù)能恢復(fù)，且不太容易留疤。護(hù)理方法包括避免刺激、局部冷敷、涂抹藥物、保持皮膚清潔、注意飲食等。 1.避免刺激：避免摩擦和搔抓受傷部位，防止水泡破裂引發(fā)感染。 2.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋適度冷敷，每次 15 - 20 分鐘，可緩解疼痛和紅腫。 3.涂抹藥物：如爐甘石洗劑，能減輕瘙癢；莫匹羅星軟膏，預(yù)防感染；糠酸莫米松乳膏，緩解炎癥。但使用藥物均需遵醫(yī)囑。 4.保持皮膚清潔：用溫水輕輕清潔皮膚，避免使用刺激性的清潔產(chǎn)品。 5.注意飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 6.做好防曬：恢復(fù)期間也要注意防曬，避免再次曬傷。 曬傷后的恢復(fù)需要一定時(shí)間，在此期間要密切關(guān)注皮膚變化，如果癥狀加重或出現(xiàn)感染跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

皮膚曬紅的急救　　皮膚被曬得紅撲撲的，屬于輕度曬傷，這時(shí)需用蘸了化妝水的化妝棉敷面。最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止。另外，以面部及鼻子等發(fā)紅的部位為中心，慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷后需用潤(rùn)膚露保濕?！　∑つw灼傷的急救　　當(dāng)皮膚被強(qiáng)烈的陽(yáng)光灼傷并感到灼熱不堪時(shí)，這時(shí)可用化妝水放入冰箱冷卻，爾后取出已凝結(jié)的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來(lái)緩解?！　∑つw疼痛的急救　　這種情況差不多已達(dá)到燙傷的地步，唯一的急救辦法是采取冰敷，不要搽任何護(hù)膚用品。如果手部和足部曬傷時(shí)，可用沾過(guò)冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺(jué)舒服為止。　　當(dāng)曬傷的皮膚得到緩解之后，為防止肌膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象，甚至干裂無(wú)法上妝，這時(shí)就應(yīng)補(bǔ)充水分：首先，在沐浴時(shí)用泡沫式敷面霜進(jìn)行保濕，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間再?zèng)_洗掉。然后，用含保濕成份的潤(rùn)膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進(jìn)皮膚對(duì)水分的吸收。這樣做幾次后，皮膚即可恢復(fù)原有的保濕能力。

我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸到的蔬菜和水果都是很好的皮膚修復(fù)品，下面就是一些簡(jiǎn)單的曬后修復(fù)方法，能達(dá)到意想不到的效果。黃瓜：皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤(rùn)的效果。暴曬后，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強(qiáng)，不會(huì)出現(xiàn)滴漏情況。整個(gè)敷面過(guò)程約15至30分鐘，之后用清水洗凈臉龐

簡(jiǎn)單說(shuō)就是補(bǔ)水、降溫、急性癥狀緩解后在到醫(yī)院處理（嚴(yán)重時(shí)）酒精是我認(rèn)為最快的降溫方法！

若皮膚輕微發(fā)紅發(fā)燙，可用棉片蘸冰水敷足夠長(zhǎng)的時(shí)間，直到皮膚恢復(fù)本來(lái)的顏色和溫度，然后就可以用溫和的潔面乳來(lái)做清潔，洗完后擦一些保濕水補(bǔ)充一下水分就行了?！　∪籼弁醇t腫，就說(shuō)明皮膚已經(jīng)真正曬傷了，可先用冰水敷，還可以用天然蘆薈膠輕輕涂在皮膚上鎮(zhèn)靜消炎?！　∪羝鹆苏钭樱f(shuō)明皮膚已經(jīng)曬過(guò)敏了，應(yīng)該避免讓皮膚再次受到強(qiáng)烈陽(yáng)光的傷害。若起了水泡就是更嚴(yán)重的曬傷，什么產(chǎn)品都不要用了，應(yīng)該避免摩擦皮膚使水泡破裂，用冰水拍臉也要非常小心?！　∏鍧嵠つw后，除涂一些曬后修復(fù)化妝品外，在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復(fù)品，下面就是一些簡(jiǎn)單的曬后修復(fù)方法，也能達(dá)到意想不到的效果。　　黃瓜：皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。　　蛋清：蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，可協(xié)助皮膚生長(zhǎng)。　　西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤(rùn)的效果。曝曬后，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強(qiáng)，不會(huì)出現(xiàn)滴漏情況。整個(gè)敷面過(guò)程約15至30分鐘，之后用清水洗凈臉龐?！　》涿郏悍涿酆胸S富的維生素、葡萄糖等，能滋潤(rùn)美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早愈合，皮膚恢復(fù)光澤。