手淫頻繁導致腎虛，出現右腎區疼痛，可能是腰肌勞損、腎結石、腎炎、腎囊腫、腎虛加重等原因引起。 1.腰肌勞損：長期不良姿勢或過度勞累可致腰肌勞損，引起腰部疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腎結石：尿液中某些物質濃度過高形成結晶，在腎臟內積聚成結石，可引發疼痛。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需體外碎石或手術。 3.腎炎：免疫炎癥反應損傷腎臟，出現水腫、蛋白尿、血尿及腎區疼痛。需臥床休息，使用糖皮質激素、免疫抑制劑等治療。 4.腎囊腫：腎臟出現囊性腫物，較大時壓迫組織產生疼痛。小囊腫定期復查，大囊腫可能要手術治療。 5.腎虛加重：過度手淫使腎虛未得到有效改善，加重疼痛。應注意休息，避免勞累，可適當服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等補腎藥物，但需遵醫囑。 出現右腎區疼痛應引起重視，盡快到正規醫院進行檢查，如尿常規、腎臟超聲等，明確病因后對癥治療。

腎虛的注意事項1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該腎陰虛癥狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精。2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。3、適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。4、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。5、積極參加戶外運動，放松心情。6、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。