手淫頻繁導致身體出現腰疼、乏力等不適，可能是腎虛的表現。要改善這種情況，需要從多方面入手，如調整心理、養成良好生活習慣、適當運動、合理飲食、必要時藥物治療等。 1.調整心理：認識到過度手淫的危害，通過轉移注意力，如培養興趣愛好，減少對性的過度關注。 2.養成良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5.藥物治療：在醫生指導下，可以考慮服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。 總之，要改善因手淫頻繁導致的身體不適，需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時要樹立信心，相信通過努力能夠恢復健康。

你好：手淫不可怕在你的這個年齡沒有性生活的情況下，可以適度手淫。不要太過于頻繁頻繁容易引起性功能問題。手淫過度引起性功能障礙是比較常見，是可以調養好。主要以后是要注意節制房事或手淫，加強身體鍛煉，養成一個良好的生活習慣，慢慢好轉的，你也可結合用六味地黃丸調養，效果會更好。

您好，你的情況，是不可以的，男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好，乏力，性欲低下，影響工作和學習，甚至影響生育。建議不要穿過于緊的內褲。不要接觸性刺激的圖片和聲音等。有睡眠需求的時候再上床睡覺。早晨不要念床，醒來后即使起床。以免想入非非。但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的.要培養正當的愛好和高尚的情操,除去正常的工作學習外,業余時間多參加文娛,體育活動.必要時,可以到醫院在醫生的指導幫助下戒掉手淫.祝您健康.

您好!手淫一般一周一到二次屬于正常的,不會引起任何的疾病,但頻繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,早泄等等,建議您將手淫控制在每周一到兩次,避免看或聽有性刺激的書刊,音像,凈化身邊刺激源,業余時間不妨多讀一些自然科學,社會科學或與學習有關的書籍,如有不適及早到醫院就診.祝您健康!