后腦勺與脖子相連區域酸緊并伴有頭昏沉，可能是肌肉勞損、頸椎病變、枕神經痛、腦供血不足、精神壓力大等原因所致。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，使頸部肌肉緊張痙攣。可通過熱敷、按摩、適度活動來緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等壓迫神經血管。需完善頸椎影像學檢查，輕癥可牽引治療，嚴重者可能需手術。 3. 枕神經痛：多由炎癥、創傷等引起。治療包括營養神經藥物如甲鈷胺，以及止痛藥物如布洛芬。 4. 腦供血不足：血管狹窄、血液黏稠等可致。要改善生活方式，必要時服用改善循環的藥物如銀杏葉片。 5. 精神壓力大：長期焦慮緊張會引起軀體癥狀。應調整心態，保證充足睡眠，必要時尋求心理疏導。 出現這種情況應引起重視，避免長時間低頭，適度活動頸部。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好朋友，這種癥狀很有可能是頸椎病引起的可以檢查一下頸椎ct，確診后再治療，多休息，不要太勞累，注意保暖和復查即可，祝您健康。

可以試試推拿1.作用與適應證中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用推拿適用于除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。對于脊髓型頸椎病，傳統不主張進行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。2.方法頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如:（1）在頸背部反復作掌揉、探法和一指禪推法，然后在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最后以抹法、叩擊、拍法作結束。（2）施行旋扳手法時，先囑患者向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置于病人的下枕部和枕后部順勢同時稍用力旋轉頭頸。此時必須注意:1）旋轉角度不可過大。2）不可片面追求旋頸時可能發出的"咔嗒"聲。3）脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。