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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
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你好!多吃高脂肪飲食和甜食。，多休息減少消耗。
2016-03-02 11:27
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1．少吃多餐，而不是增加每餐的飯量。要選揮具有豐富營養的食物。2．吃你想吃的東西，不要只是為“必須”而吃。3．吃含高卡路里食物的秘訣。脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨澆兩湯匙奶油，都能攝取較多的卡路里。4．模仿減肥者的技巧，但是反過來使用。譬如將隨時可吃的食物或零食放在家里、學校或辦公室中。5．更加注意你的口腔健康。多吃點心，但亦要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。6．把你整天的食物、運動情形及情緒變化記錄下來。
2016-03-02 07:00
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