運動員大腿拉傷數月未愈如何盡快恢復
我是一名運動員,在一次訓練當中不小心把大腿拉傷了,帶現在還沒好,都已經塊個月了,我想請問醫生們怎么才能盡快恢復,我現在還在針灸,但沒有什么好的效果,我最近還有一個特別重要的比賽,所以我現在好急啊,請醫生們幫我這個忙吧,謝謝了!!
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回答5
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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運動員大腿拉傷數月未愈,要盡快恢復需綜合多方面因素,包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、飲食調整等。 1. 休息:保證充足的睡眠,讓受傷的肌肉得到充分休息,避免再次受傷。減少劇烈運動和過度使用受傷的大腿肌肉。 2. 物理治療:除了針灸,還可以嘗試熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等,促進血液循環,緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療:口服非甾體類抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等,減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林軟膏、云南白藥氣霧劑等也有一定幫助。但用藥需遵醫囑。 4. 康復訓練:在專業康復師的指導下進行針對性的康復訓練,如肌肉拉伸、力量訓練、平衡訓練等,逐漸恢復肌肉功能。 5. 飲食調整:增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入,如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果,有助于肌肉修復。 大腿拉傷的恢復需要耐心和時間,綜合運用上述方法,并保持積極的心態,相信能盡快恢復,重返賽場。
2025-02-09 16:11
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回答4
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,應該是康復科正規治療.不能劇烈活動.
2016-03-02 11:53
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好可以去針灸推拿館做相應的治療還可以打封閉和中頻電理療如果答案滿意請點擊采納如果還有什么疑問歡迎再次提問
2016-03-02 10:36
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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朋友你好,根據你的提問,應該去醫院理療的
2016-03-02 05:28
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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可以推拿!我也是運動員,并且脊椎也不好,靠推拿很有用,對扭傷拉傷有很大幫助,但首先要找到好的推拿師!
2016-03-02 05:22
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