跑跑就累、喘粗氣，但心電圖、胸透、血液檢查等都正常，可能是缺乏鍛煉、貧血未被檢測(cè)出、心肺功能較弱、甲狀腺功能異常、營(yíng)養(yǎng)不良等原因所致。 1.缺乏鍛煉：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，稍微活動(dòng)就易疲勞。應(yīng)逐步增加運(yùn)動(dòng)量，如從短距離散步開始，逐漸過(guò)渡到慢跑。 2.貧血未被檢測(cè)出：某些類型的貧血可能常規(guī)檢查未發(fā)現(xiàn)。可進(jìn)一步做鐵蛋白、維生素 B12 等檢查。若確診，需補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如硫酸亞鐵、維生素 B12 片、葉酸片。 3.心肺功能較弱：雖然檢查正常，但心肺儲(chǔ)備能力不足。可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車來(lái)改善。 4.甲狀腺功能異常：如甲狀腺功能減退，代謝變慢。需檢查甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足。要保證均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶。 總之，如果長(zhǎng)期存在這種情況且影響生活，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和診斷，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好這個(gè)情況要考慮因?yàn)槿狈﹀憻挼脑驅(qū)е碌慕ㄗh是積極進(jìn)行觀察情況。不用太過(guò)于擔(dān)心的。醫(yī)生詢問(wèn)：

健康指導(dǎo)：您好，那是您平時(shí)缺乏鍛煉的緣故，您可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，開始不適應(yīng)可以運(yùn)動(dòng)節(jié)奏慢點(diǎn)兒，比如慢跑，或者快走，適應(yīng)后再增加運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)飲食要多樣化，注意補(bǔ)充含鉀豐富的食物的攝入量

你好，長(zhǎng)期不鍛煉，可導(dǎo)致身體虛弱，劇烈運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)累、氣不足等癥狀。建議逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加高蛋白飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有個(gè)良好的體魄才是最佳良藥。醫(yī)生詢問(wèn)：

活動(dòng)以后出現(xiàn)疲勞感，有氣喘的現(xiàn)象，有可能是體質(zhì)虛弱引起的癥狀，心肺病變不能排除，但是檢查以后是正常的，一般是體質(zhì)虛弱引起的，可以調(diào)理飲食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)觀察一下。平時(shí)不要過(guò)度勞累，不要熬夜，多吃蔬菜水果，葷素搭配保證充足的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期久坐，避免出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，觀察一下，如果不能緩解看中醫(yī)藥物調(diào)理。