更年期額頭鼻翼下巴起痘，可能與激素變化、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力等有關。 1.激素變化：更年期體內激素水平波動，可能導致皮脂分泌增多，易堵塞毛孔引發痘痘?？稍卺t生指導下進行激素水平檢測，必要時補充適量雌激素。 2.不良生活習慣：如熬夜、睡眠不足，會影響新陳代謝，使得皮膚狀態變差。應保持規律作息，保證充足睡眠。 3.皮膚清潔不當：清潔不徹底或過度清潔都可能引發痘痘。選擇溫和的潔面產品，適度清潔皮膚。 4.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物可能刺激皮脂分泌。多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌。學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，更年期起痘需要綜合調理。如果痘痘情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您這是上火了。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。常用滋陰中藥：天冬、麥冬、玄參等。中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。

作息要規律，不要吃辛辣油膩甜食，少接觸電腦，少用祛痘護膚品。