感覺很累、沒精神、總想睡覺且無力可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、營養不良、慢性疲勞綜合征等。 1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差會導致身體和大腦無法得到充分休息，出現疲勞無力。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，引起身體缺氧，出現乏力、困倦。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，身體機能下降。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 營養不良：蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，影響身體正常功能。需均衡飲食，補充各類營養素。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，表現為長期嚴重疲勞。治療以調整生活方式、心理調節為主。 如果這種癥狀持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，有嗜睡的表現，可能是脾氣虛引起來的，中醫認為，脾虛主困，脾為氣血化生之源，在脾氣虛的情況下，氣血不足，頭目清竅失養，就會造成身困乏力，精神不振。容易犯困的表現。這種情況可以采取健脾益氣的措施進行調理，建議服用一段時間人參健脾丸。

你好：如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸