18 歲身高 158cm 仍有長高的可能，可從遺傳、飲食、睡眠、運動、心態等方面促進長高。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女一般有較好的身高基礎，但也需后天努力。 2. 飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、綠葉蔬菜等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌，每天應保證 8 小時以上高質量睡眠。 4. 運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等。 5. 心態：保持積極樂觀的心態，避免長期焦慮、緊張，以免影響內分泌。 總之，18 歲仍有可能通過綜合調理促進身高增長，但效果因人而異。要保持良好的生活習慣，持之以恒。

您好，就您的年齡來看，應該是不能繼續增高了，不過養成良好的飲食和生活習慣，對您的身高增長還是有好處的，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，保證充足的睡眠，不熬夜，多運動，促進身高增長，希望我的回答能幫到您。

20歲了正常情況骨垢線應該閉合了，長高的可能性較小。可以到醫院拍x光片，確定是否閉合。正常做跑跳的運動，可以試試，就算不能長高也會有好的身體。

一般20歲的男性基本停止長高根據你敘說的情況，建議最好先拍攝骨骺片確定是否閉合，未閉合則可以通過做引體向上、摸高等運動來增高

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，18歲之前骨骺線沒有閉合就還有幾率再長高。建議可以適當補充鈣片，多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養，注意休息避免熬夜利于長高，希望能夠幫到你。