小兒遷延與慢性腹瀉患者可通過適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、游泳等。但運(yùn)動時需注意強(qiáng)度、時間、頻率、環(huán)境、準(zhǔn)備活動等。 1. 強(qiáng)度：選擇低強(qiáng)度運(yùn)動，避免過度勞累，如輕松的散步。 2. 時間：每次運(yùn)動 20 - 30 分鐘為宜，避免時間過長。 3. 頻率：每周 3 - 5 次，保持規(guī)律。 4. 環(huán)境：在空氣清新、溫度適宜的地方運(yùn)動，避免寒冷或炎熱環(huán)境。 5. 準(zhǔn)備活動：運(yùn)動前做好熱身，如簡單的關(guān)節(jié)活動，預(yù)防受傷。 6. 運(yùn)動后護(hù)理：及時補(bǔ)充水分，注意保暖，避免著涼。 總之，小兒遷延與慢性腹瀉患者通過合理選擇運(yùn)動方式和注意運(yùn)動細(xì)節(jié)，有助于提高身體素質(zhì)，促進(jìn)病情恢復(fù)，但如有身體不適，應(yīng)及時停止運(yùn)動并就醫(yī)。