冬天嗓子和鼻子發(fā)干且有痰不易咳出，可能是環(huán)境干燥、呼吸道炎癥、過敏反應、不良生活習慣、鼻部疾病等原因所致。 1. 環(huán)境干燥：冬季空氣濕度低，易導致呼吸道黏膜水分丟失，出現(xiàn)發(fā)干有痰的情況。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 2. 呼吸道炎癥：如咽炎、氣管炎等，炎癥刺激使黏膜分泌增多，痰液變得黏稠難以咳出。需遵醫(yī)囑使用抗炎藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛等。 3. 過敏反應：對冷空氣或某些過敏原過敏，引發(fā)呼吸道癥狀。可服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪。 4. 不良生活習慣：長期吸煙、飲酒、熬夜等，使呼吸道防御功能下降。應改善生活習慣，戒煙限酒，保證充足睡眠。 5. 鼻部疾病：鼻炎、鼻竇炎等，分泌物倒流刺激咽部。治療鼻部疾病，如使用布地奈德鼻噴霧劑等。 冬季出現(xiàn)嗓子和鼻子發(fā)干有痰難咳出的情況較為常見，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

您好！您的情況可能與您的體質(zhì)及冬天氣候干燥有關。請注意多飲水，宜飲溫熱白開水，少吹空調(diào)。另可以在中醫(yī)指導下予沙參+麥麥+玄參+枇杷葉等煎水代茶，有滋陰潤燥作用，或能改善癥狀。

這種情況需要針對你的具體的體質(zhì)進行調(diào)理才能徹底解決的。比如可以根據(jù)季節(jié)特性以及你的特殊的體質(zhì)情況，采用玉屏風散和養(yǎng)陰清肺湯加減治療，會有一定效果，建議千萬不要盲目的自己服用“清火藥”這樣容易造成病情的進一步加重，而不能真正解決。必要時找個水平較高的中醫(yī)給你望聞問切解決最好。

你還是屬于慢性鼻咽炎等導致的癥狀的所以還是要注意的，一般的情況下還是可以考慮及時的休息還是很必要的、飲食清淡不要辛辣刺激和飲酒還是問題不大的，試試用一點嚴迪，清咽片，關鍵是保養(yǎng)