促甲狀腺素偏高，生活飲食注意啥，不想吃藥
我的促甲狀腺素有些偏高了，檢查結(jié)果是25，我平時的生活中應(yīng)該注意些什么呢？在飲食上，要怎么控制，我不想再依賴于藥物了，吃藥吃了好多年了，覺得治不好這個病，也得中毒了快，請大夫明示。
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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促甲狀腺素偏高需要綜合管理，包括定期復(fù)查、規(guī)律作息、適當(dāng)運動、調(diào)整飲食、保持心情舒暢等。 1.定期復(fù)查：每 3 - 6 個月復(fù)查甲狀腺功能，以便及時了解病情變化，調(diào)整治療方案。 2.規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，建議每晚 7 - 8 小時，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 3.適當(dāng)運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進新陳代謝。 4.調(diào)整飲食：適當(dāng)增加含碘食物的攝入，如海帶、紫菜等，但不宜過量。減少高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品。 5.保持心情舒暢：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 總之，對于促甲狀腺素偏高，非藥物治療需要長期堅持，同時密切關(guān)注自身癥狀，如有不適及時就醫(yī)。
2025-02-09 19:14
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，促甲狀腺激素高，說明是有甲低的，那么平時的飲食就主要從補充一些含碘高的食物和蛋白高的食物。可以多吃點深水植物如海帶、紫菜，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃辛辣食物，不要和咖啡、濃茶，必要時可以外源性補充點甲狀腺素。祝你早日康復(fù)。
2016-03-02 16:12
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