腰間盤膨出能否治愈及適合的鍛煉方式是很多患者關心的問題，包括病情發展趨勢、治療方法、鍛煉選擇、預防措施等。 1.病情發展：腰間盤膨出如果不注意保養和治療，可能會逐漸加重。但通過積極治療和生活方式調整，能有效控制病情。 2.治療方法：治療多采用保守方法，如臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛藥如氯唑沙宗、營養神經藥如甲鈷胺）。 3.鍛煉選擇：體重較大時可選擇游泳、平板支撐等對腰部負荷較小的運動。 4.預防措施：注意腰部保暖，避免長時間彎腰、久坐。 5.日常注意：睡硬板床，提重物時姿勢正確，減輕腰部壓力。 總之，腰間盤膨出雖然較難徹底治愈，但通過綜合治療和良好的生活習慣，可以有效緩解癥狀，提高生活質量。

病情分析：注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.生活調理：

你好可采取保守治療，包括腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等；保守治療3-6個月以上，癥狀無緩解或又復發者，可考慮手術治療，包括髓核摘除術和髓核成形術(視情況而定)，平時應注意盡量少做彎腰動作，并注意上下床動作，配合腰背肌鍛煉，這樣對一些病人是有效的，可以防止癥狀的復發。

腰椎間盤突出癥綜合保守治療--以骶管注射、電腦三維脊柱矯正為中心，配合正骨手法推拿、牽引、理療，同時應用中西成藥。越早治療效果越好,可以到所在地的中醫醫院骨傷科治療.盡快!一：腰椎間盤突出癥綜合保守治療--以骶管注射、電腦三維脊柱矯正為中心，配合正骨手法推拿、牽引、理療，同時應用中西成藥。建議：1越早治療效果越好,可以到所在地的中醫醫院骨傷科治療.盡快!2復查CT，3如經過2-4周保守治療效果不佳，CT顯示突出物大于5mm,或為中央型突出，可選手術治療。二：骶管注射療法簡介1、適應證腰椎間盤突出癥腰椎管狹窄癥下肢血管神經紊亂癥性功能紊亂癥等。2、解剖骶管注射多是從骶裂孔進針進入骶管。骶裂孔是S5椎體未融合而形成的孔道，它與髂后上棘形成為一等邊三角形，骶裂孔其兩側各有一豆狀突出物即骶角，距尾骨頂端約10mm。3、操作流程（1） 穿刺部位：病人俯臥位，下腹部置枕，使頭部及腿部放低并使骶部突出，尋找骶裂孔，用龍膽紫涂一標記，碘酒固定。常規皮膚消毒，鋪單巾，在無菌條件下，7號針于凹陷處，與皮膚70-80度進針，進入后有明顯的落空感。此后，穿刺針與皮膚呈20度，水平進針2-3cm，回抽無血及腦脊液，即可注混合藥物。（2）藥物組成：組方作用：2%利多卡因5ml鎮痛地塞米松10mg抑制無菌性炎癥，抑制免疫攻擊5%碳酸氫鈉10ml椎管內環境堿化09%生理鹽水20ml液體體積維生素B1100mg改善神經根營養代謝障礙維生素B6100mg維生素B12500ug（阿爾治2.5ml）潤滑椎管，預防神經粘連4注意事項（1）給藥時間為15-20min，每周一次，3-5次為一個療程。（2）避免誤入珠網膜下腔。一旦發生，要觀察在藥物分解、代謝過程中的呼吸功能，調整好血壓變化，病人多不會產生任何后遺癥和并發癥。三：電腦三維正脊治療簡介1確定診斷為腰間盤突出。2排除禁忌癥。3向患者及家屬交代正脊中及正脊后可能出現的情況，并簽字。4囑咐病人排空二便，接病人到護士站測量身高及體重。生病人到三維正脊室5將病人俯臥在三維正脊儀上，腰間盤突出的節段對準旋轉間隙。6綁扎好軀干板及臀腿板，檢查各部位松緊度及體位正確與否。7根據病人身高體重數據，設計臀腿板下傾角度及縱向牽引角度，旋轉角度,根據病人腰部粗細及活動度來定。8囑咐病人不要憋氣，盡可能放松。然后按下下傾開關，拉緊腰背肌。9詢問病人無不良感覺后，腳踏正脊開關，連續4--6次，進行正脊。10正脊完畢，使機器復位，放松捆扎帶，給病人帶上護腰，平移到平車上，送回病房，抬到床上。11平臥位6小時后可以翻身，3天后可以下地活動。四：我在業余時間，為您做認真回答，不要你的什么報答，只要你的真誠鼓勵------請點擊“采納為答案”

如果患者腰疼的同時伴有腿部麻脹或疼痛癥狀的話，那基本可以確定為腰椎間盤突出，建議外敷中醫草藥：成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結、活血化淤主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結療效甚佳。可如果腿部沒癥狀出現的話，那基本可以確定是腰肌問題所引起，建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就好。具體情況還是你自己對照吧。