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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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打球時腰部拉傷，需要關注拉傷程度、休息方式、治療方法、康復訓練以及預防措施等。 1.拉傷程度：輕度拉傷可能僅有局部疼痛和輕微活動受限；重度拉傷可能導致肌肉撕裂、腫脹明顯，甚至影響正常行走。 2.休息方式：受傷后應立即停止活動，臥床休息，避免腰部受力。 3.治療方法：可先冷敷緩解疼痛和腫脹，48 小時后熱敷促進血液循環。外用云南白藥膏、活血止痛膏等，口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛。 4.康復訓練：癥狀緩解后，可進行適度的腰部伸展、扭轉等康復訓練，增強腰部肌肉力量。 5.預防措施：運動前充分熱身，規范運動姿勢，加強腰部肌肉鍛煉。 總之，打球時腰部拉傷不可忽視，及時采取正確的處理方法有助于恢復。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2025-02-10 01:14
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