冬天手腳冰冷可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、衣物保暖不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.血液循環(huán)不良：可通過適度運(yùn)動(dòng)，如快走、跳繩等促進(jìn)血液循環(huán)。 2.貧血：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、蛋類、菠菜等。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3.甲狀腺功能減退：需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.衣物保暖不足：及時(shí)增添保暖衣物，尤其注意手腳部位的保暖。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)。 6.體質(zhì)虛寒：可適當(dāng)食用溫?zé)嵝允澄铮缪蛉狻⒐饒A等。 冬天手腳冰冷的原因多樣，改善方法也各不相同。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您好，手腳冰涼這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档停枤獠蛔悖梭w自身的陽氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)虛的表現(xiàn)。另外，因?yàn)樘鞖夂洌梭w血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳血液循環(huán)不暢，也會(huì)導(dǎo)致。1．西洋參泡水飲用；2．吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢的血液循環(huán)，注意平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

你好,手腳冰涼是中醫(yī)氣血兩虛癥狀，末梢循環(huán)不好，按中醫(yī)分析，血的運(yùn)行要靠氣的推動(dòng)，如果氣虛血行肯定慢，循環(huán)就不好，另外，到寒冷季節(jié)會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，這些都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼

您好，這種情況是末稍循環(huán)不好引起的，中醫(yī)稱這種情況是腎陽虛的表現(xiàn)。1、可以用中藥的桂附地黃丸口服。同時(shí)可以吃壯腰健腎丸等。2、用艾葉煎水服用或者泡腳也可以取得較好的效果的。3、避免受涼，多吃溫性食物，食療上可以用當(dāng)歸生姜羊肉湯服用。祝好。

你好，看了你描述的情況，你這個(gè)應(yīng)該就是需要自己注意保暖的因?yàn)檫@個(gè)就是需要自己好好保暖才好的啊！其他的方法都是沒有效果的