新婚頻繁性生活后出現腿軟、沒精神，可能是性生活過度、體質虛弱、心理因素、缺乏營養、疾病影響等原因所致。 1.性生活過度：頻繁性生活會導致身體消耗過大，體力和精力難以恢復，從而出現腿軟、沒精神的癥狀。應適當控制性生活頻率，給身體足夠的休息時間。 2.體質虛弱：如果本身身體素質較差，耐力不足，頻繁性生活后容易出現疲勞。需要加強鍛煉，增強體質，如慢跑、游泳等。 3.心理因素：新婚期間可能精神較為興奮或緊張，這也會影響身體狀態。要保持良好心態，放松心情。 4.缺乏營養：性生活會消耗一定的能量和營養物質，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，容易出現不適。應保證飲食豐富多樣，多吃富含營養的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果。 5.疾病影響：某些疾病如貧血、低血壓、甲狀腺功能減退等，也可能導致類似癥狀。若調整生活方式后仍無改善，建議就醫檢查，明確病因。 總之，新婚夫妻在享受性生活的同時，也要注意適度，并關注自身身體狀況。如有持續不適，應及時就醫。

性愛過度就會引起腿軟，沒精神的現象，節制一下性生活，多出去運動鍛煉鍛煉身體你好，性愛過度容易引起精神不振，沒勁，不是吃點營養品就好的，平時要節制自己，另外，要加強鍛煉，提高身體素質，三餐要吃好

你好，宜吃下列食物。芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益田，補虛損。