早晨起來喝一杯鹽水對健康的影響有利有弊，包括補充水分和電解質(zhì)、促進腸道蠕動、可能升高血壓、加重腎臟負擔、影響口腔健康等。 1. 補充水分和電解質(zhì)：經(jīng)過一夜睡眠，身體會有一定程度的水分流失，適量喝鹽水能補充水分和鈉等電解質(zhì)。 2. 促進腸道蠕動：有助于刺激腸道，促進排便，預防便秘。 3. 可能升高血壓：鹽中的鈉攝入過多可能導致血壓升高，尤其對于高血壓患者不利。 4. 加重腎臟負擔：過量的鹽需要腎臟代謝，增加腎臟的工作負荷。 5. 影響口腔健康：鹽水可能破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，對牙齒和口腔黏膜產(chǎn)生不良影響。 總體來說，早晨是否喝鹽水應根據(jù)個人的身體狀況來決定。一般人群偶爾適量飲用可能有一定益處，但對于高血壓、腎臟疾病等患者則不建議。如果對晨起的飲品選擇有疑問，可咨詢醫(yī)生獲取專業(yè)建議。

早晨起來喝一杯鹽水對身體健康有好處還是壞處?

你好，能清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。食物在腸道待得時間越長人體吸收的廢物就越多，喝淡鹽水不但能排毒還能補充夜間丟失的水分。

您好，每天早上喝一杯淡鹽水可以起到清腸的作用，還可以降血脂建議您每天堅持飲用或者在水里加一點蜂蜜可以起到潤腸的作用