經常感覺容易累、小腿抽筋、渾身肌肉酸痛，可能是由過度勞累、缺鈣、肌肉疾病、血管問題、神經問題等引起。 1.過度勞累：長時間的體力勞動或運動，身體得不到充分休息，會導致肌肉疲勞和酸痛。應合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。 2.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會引起肌肉興奮性增加，導致抽筋和酸痛。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 3.肌肉疾病：如肌炎、肌無力等，會出現肌肉無力、疼痛等癥狀。需要通過相關檢查明確診斷，治療常使用免疫抑制劑，如環磷酰胺、甲氨蝶呤等。 4.血管問題：下肢血管狹窄或堵塞，血液循環不暢，可導致肌肉缺血缺氧，引起疼痛。可通過血管超聲等檢查確診，治療可能包括藥物溶栓、介入手術等。 5.神經問題：腰椎間盤突出壓迫神經，也會引起下肢的疼痛、抽筋。治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經的藥物，嚴重時可能需要手術治療。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好朋友.缺鈣會導致腿抽筋.肌肉酸痛等癥.