長期睡眠不好多夢、指甲有白點、手心多汗、手淫導致性生活時間短等癥狀，可能與腎虛、神經衰弱、營養不良、植物神經紊亂、心理因素等有關。 1.腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛可表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛則有畏寒怕冷、四肢發涼等。治療上，腎陰虛可服用六味地黃丸、左歸丸等；腎陽虛可選擇金匱腎氣丸、右歸丸等。但用藥需遵醫囑。 2.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能引起神經衰弱，導致睡眠障礙。可通過調整生活方式、心理疏導，必要時服用谷維素、維生素 B1 等改善癥狀。 3.營養不良：飲食不均衡可能導致缺乏某些微量元素，影響指甲和身體機能。建議均衡飲食，適當補充鈣劑、鋅劑等。 4.植物神經紊亂：可引起多汗、睡眠異常等。可通過規律作息、適當運動來調節，嚴重時服用甲鈷胺片等。 5.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會影響身體狀況。需調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 出現這些癥狀應引起重視，綜合調理。同時要養成良好的生活習慣，避免手淫過度。如癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

您好：根據您的情況看可考慮為神經衰弱引起的。平時應合理安排自己的生活。其中包括：應養成起居有定時，生活有規律，工作學習有計劃，保持勞逸結合，有張有弛的生活習慣，改變過去的不良習慣。如適當參加體育鍛煉，學習書畫以陶冶情操，戒煙、酒，參加輕微的體力勞動等等。保持正常的適度緊張，對提高學習和工作效率是必要的，是有利于早日恢復健康的。長期休息，生活缺乏目標，對健康是不利的。

便秘,中醫辨證治療效果較為理想,便秘的原因是多主面的,其中主要有外感寒熱之邪,內傷飲食情志,病后體虛,陰陽氣血不足等.本病病在大腸,但與脾胃肺肝腎密切相關,脾虛傳送無力,致大腸傳導功能失常,可成便秘;胃熱熾盛,下傳大腸,燔灼津液,燥屎內結可成便秘;肺熱下移大腸,則大腸傳導功能失常,也可成便秘,若肝氣郁滯,腑氣不能暢通,腎陰不足,則腸道失潤,腎陽不足,則大腸失于溫煦而傳送無力也可便秘.其病因病機歸納起來大致可分為好下幾個方面：1>腸胃積熱,2>氣機郁滯,3>陰寒積滯,4>氣虛陽衰,5>陰虧血少等但中醫進究辨證施治,你最好到當地中醫院結合臨床,四診合參,才好對癥下藥,祝你早日康復!

你好這個情況多考慮為神經衰弱的原因引起.可以考慮在睡覺適當的喝點紅酒幫助睡眠

您好：如果沒有臨床癥狀，屬于正常現象，不必擔心。