頭發(fā)掉得厲害可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、精神壓力等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜會影響身體的正常代謝和激素分泌，導(dǎo)致頭發(fā)毛囊得不到充分的營養(yǎng)和休息，從而容易脫落。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2.營養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，頭發(fā)會變得脆弱易斷。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、豆類；多吃新鮮蔬菜水果補充維生素和礦物質(zhì)。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過高，可能導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。需要就醫(yī)檢查激素水平，必要時進行相應(yīng)治療。 4.頭皮疾?。褐缧云ぱ?、毛囊炎等頭皮疾病會破壞毛囊健康，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)保持頭皮清潔，如有炎癥需及時治療。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響血液循環(huán)和內(nèi)分泌，進而影響頭發(fā)健康。要學(xué)會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，脫發(fā)原因多樣，要綜合考慮自身情況，采取相應(yīng)措施。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好，進入秋季之后，頭發(fā)進入代謝期，會出現(xiàn)脫發(fā)。應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，加強營養(yǎng)。經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，使新發(fā)盡快長出。經(jīng)常洗頭，保持頭發(fā)和頭皮的清潔。如果脫發(fā)比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)等藥物，并用生姜片涂擦患處，一般5–9個月內(nèi)便可長出新發(fā)。

病情分析：脫發(fā)多跟遺傳因素，內(nèi)分泌情況和自身生活方式，壓力大小都有很大關(guān)聯(lián),目前治療脫發(fā)還沒有很有效的方法，現(xiàn)在主要還是需從生活習(xí)慣中改起，平時注意休息，少吃刺激性的或油膩的食物，吃點清淡的食物，要注意適宜的運動，還有少接觸電腦或者手機，當(dāng)然也可以用生姜洗頭的偏方，希望我的回答對你有幫助