產后 12 天感覺虛寒，可能與氣血虧虛、保暖不當、飲食失調、睡眠不足、活動量少等因素有關。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1. 氣血虧虛：生產過程中失血過多，易導致氣血不足，表現為虛寒。可通過食用紅棗、桂圓等補氣血的食物調理。
2. 保暖不當：產后身體虛弱，若未做好保暖，易受寒邪侵襲。要注意室內溫度適宜，增添衣物被褥。
3. 飲食失調：營養攝入不均衡，影響身體恢復。多吃溫熱、營養豐富的食物，如雞湯、魚湯等。
4. 睡眠不足：產后照顧寶寶易導致睡眠缺乏，影響身體機能。應盡量保證充足睡眠，家人協助照顧寶寶。
5. 活動量少：長期臥床，血液循環不暢。可適當下床活動，促進氣血運行。
6. 心理因素：產后情緒波動大，焦慮緊張也可能影響身體狀態。保持心情舒暢，家人多關心安慰。
產后虛寒需要綜合調理，注重飲食、保暖、睡眠、活動和心理等方面。若虛寒癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行調理。

你好，根據你的敘述，產后12天窩在被窩還是感覺有點冷考慮為身體虛弱，但要排除發燒。建議你多喝些姜糖水，測量體溫，可以把熱寶放在腳底下，飲食上吃清淡易消化的食物，禁食辛辣刺激性、涼硬的食物。醫生詢問：

產后12天，現在人感到有點虛寒，窩在被窩還是感覺有點冷，多由于產后氣血不足，不足以充養導致的建議您可以口服補氣補血的中藥治療不影響寶寶的哺乳醫生詢問：

從你描述的情況來考慮為產后氣血虛弱導致的怕冷等不適，要注意多調補氣血。就你的這種情況要盡量地多吃一點，如雞湯、排骨湯等，再者可看下中醫來調補一下身體，出月子后可考慮食用阿膠。

你好，很樂意回答你的問題，從你描述的情況來考慮為產后氣血虛弱導致的怕冷等不適，要注意多調補氣血。就你的這種情況要盡量地多吃一點，如雞湯、排骨湯等，再者可看下中醫來調補一下身體，出月子后可考慮食用阿膠。醫生詢問：

你好，現在有點怕冷，在被窩里還感覺到冷，那么可能是有些低燒了。如果有低燒，還是需要吃些藥有效，光靠食物是沒有多大用處的。可以煮一碗濃些的紅糖姜水來喝，有祛寒的作用。還可以煮一些蔥姜熱粥喝。醫生詢問：