天天洗頭僅用水沖，不用洗發露，這種做法有好處也有壞處。好處包括減少化學物質刺激、節省時間等；壞處有清潔效果不佳、可能無法去除油脂和污垢、影響頭皮健康等。 1. 清潔效果：洗發露含有去污成分，僅用水沖難以有效去除頭皮和頭發上的油脂、灰塵和污染物，導致頭發油膩、頭皮臟污。 2. 油脂和污垢：頭皮會分泌油脂，頭發也會沾染灰塵等，水沖無法徹底清潔，長期可能堵塞毛囊。 3. 頭皮健康：不能去除頭皮上的真菌、細菌等，易引發頭皮炎癥、頭屑增多等問題。 4. 頭發質量：無法提供滋養和護理，頭發可能變得干燥、毛糙、無光澤。 5. 心理感受：頭發清潔不到位，可能影響個人形象和自信心。 總之，天天洗頭僅用水沖不是一種理想的清潔方式。建議根據個人頭皮和頭發狀況，適當使用洗發露進行清潔和護理，以保持頭皮和頭發的健康。

頭發干枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發干枯易折斷，發尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發干枯。頭發干枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中藥內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。

多吃堅果，核桃，黑芝麻，用霸王洗發液也對頭發有所改善

你好，建議你可以去購買護發素就可以了，你不需要擔心

頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。所以應多食下列食物：多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。