長(zhǎng)期在電腦機(jī)房工作，預(yù)防電磁輻射可從多方面入手，包括環(huán)境改善、飲食調(diào)整、防護(hù)用品使用、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息規(guī)律等。 1.環(huán)境改善：盡量保持機(jī)房通風(fēng)良好，可放置一些吸收電磁輻射的植物，如仙人掌、綠蘿等。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于抗氧化，減輕輻射損傷。 3.防護(hù)用品使用：穿戴防輻射服、佩戴防輻射眼鏡等。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體抵抗力。 5.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 總之，通過綜合采取上述措施，可以在一定程度上減少電磁輻射對(duì)身體的影響。但仍需定期進(jìn)行體檢，關(guān)注身體狀況。

對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A.維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

你好。對(duì)于和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個(gè)讓人憂心的“副產(chǎn)物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。多吃一些水果蔬菜，尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動(dòng)物肝臟等，有利于調(diào)節(jié)人體電磁場(chǎng)紊亂狀態(tài)，增加機(jī)體抵抗電磁輻射污染的能力。還有要保護(hù)視力，盡量較少使用電腦的時(shí)間，還有在連續(xù)使用一小時(shí)的電腦后，看看綠色的植物，有緩解視疲勞的作用，電腦屏幕上貼上防輻射的貼膜等。

病情分析：長(zhǎng)期接觸電腦,電腦輻射可能會(huì)對(duì)身體有一定的危害,引起人們中樞神經(jīng)失調(diào).在操作時(shí),要注意做好防護(hù)措施（如穿防護(hù)服）,人體與電腦要保持一定的距離.意見建議:應(yīng)避免長(zhǎng)期接觸電腦,工作期間可適當(dāng)休息,同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多食用含有高蛋白和維生素類的食物.