孕期食用富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素等的食物有助于胎心胎芽生長，包括瘦肉、紅棗、西紅柿等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.蛋白質(zhì)：如瘦肉、雞蛋、豆制品、魚類、蝦等，能補充營養(yǎng)，促進(jìn)發(fā)育。
2.鐵元素：像紅棗、赤小豆、芝麻等，預(yù)防孕媽貧血，保障胎兒營養(yǎng)供應(yīng)。
3.維生素：例如西紅柿、菠菜、橙子、蘋果等，缺乏易影響胎兒發(fā)育。
4.葉酸：菠菜、草莓、香蕉等食物富含葉酸，對胎心胎芽發(fā)育有益。
5.碳水化合物：如米飯、面條、玉米等，提供能量，維持孕媽身體機(jī)能。
合理飲食，均衡營養(yǎng)，對胎心胎芽的正常生長發(fā)育十分重要。

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