產后催奶可通過嬰兒吸吮、情緒調節、飲食調理、藥物輔助等方式。包括保持良好作息、多吃高蛋白食物、服用相關藥物等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.嬰兒吸吮：讓嬰兒多吸吮乳房，能有效刺激乳汁分泌。
2.情緒調節：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。
3.飲食調理：如絲瓜炒雞蛋、黃豆燉豬蹄、鯽魚湯等高蛋白食物，有助于通絡催奶。
4.藥物輔助：可服用生乳靈、補血生乳顆粒、復方王不留行片等，但需遵醫囑。
5.作息規律：保證充足睡眠，不熬夜，利于泌乳素分泌。
產后催奶需要綜合多種方法，同時要注意保持良好的心態和生活習慣。若乳汁分泌仍不理想，建議及時就醫。

飲食起居要安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足；飲食要富于營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯；口服多種維生素；同時配合中西藥物或針灸治療。1常用中藥方劑為：王不留行9克，穿山甲12克，漏蘆9克，木通9克，當歸9克，炙黃芪15克，黨參20克，丹參15克，每日1劑，水煎服。也可將中藥與豬蹄l對一起燉服。（2）西藥可服甲狀腺素0．03克，每日2-3次，連服5天。（3）針刺穴位可采用外關、少澤、足三里、合谷，艾灸膻中穴。

同時吃以下的一些食物豬蹄湯

目前是可以多吃有營養的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等，媽媽要放松心情，其次也是可以多喝水來促進乳汁的分泌的。醫生詢問：

建議服用催乳片。同時吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食。

可以用中藥來催奶，催奶的中藥一般沒有毒副作用，催奶的目的就是為了寶寶有奶吃，有毒副作用那催奶就沒有意義了。要注意產后調理，飲食要富于營養，容易消化，不扁食，要有足夠的營養和上水費攝入。小驗方（僅供參考）;1通草24克，豬蹄2只，同燉，去通草，食豬蹄飲湯,2,王不留行50克研細末，取藥末10克，黃酒調均，豬蹄3-4只煮湯，沖入藥末食用