走路時腳中間疼，不走不疼，可能是足底筋膜炎、扁平足、骨質增生、神經受壓、腱鞘炎等原因造成的。 1.足底筋膜炎：長時間站立或行走、體重過重等因素可能導致足底筋膜反復牽拉損傷，產生無菌性炎癥，引起疼痛。治療方法包括休息、熱敷、物理治療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.扁平足：足弓結構異常，行走時足部受力不均，易導致腳中間疼痛。可通過定制鞋墊、功能鍛煉來改善，疼痛明顯時也可服用止痛藥物。 3.骨質增生：腳部關節長期磨損，可能出現骨質增生，刺激周圍組織引發疼痛。治療以緩解癥狀為主，如休息、藥物治療，常用藥物有塞來昔布、依托考昔等。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腳部疼痛。需要針對原發病治療，同時可服用營養神經的藥物如甲鈷胺。 5.腱鞘炎：頻繁活動或外傷等導致腱鞘發生炎癥，引起疼痛。治療包括休息、局部封閉治療等。 如果腳疼癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：(1)跟腱周圍炎；(2)跟骨骨刺；(3)跟骨骨膜炎；(4)跟骨下脂肪墊損傷；(5)跟骨骨折；(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨竇軟組織勞損；(8)跟骨結核、腫瘤等。足跟痛的保養方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3、足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。