預(yù)防股骨頭壞死，需注意避免外傷、控制激素使用、改善生活習(xí)慣、預(yù)防酒精中毒、防治基礎(chǔ)疾病等。 1.避免外傷：日常生活中要注意安全，避免髖關(guān)節(jié)受到嚴(yán)重的撞擊、扭傷等，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)。 2.控制激素使用：若非必要，盡量減少糖皮質(zhì)激素的使用。如需使用，應(yīng)遵循醫(yī)囑，嚴(yán)格控制劑量和療程。 3.改善生活習(xí)慣：戒煙，減少高脂、高糖食物攝入，避免過(guò)度肥胖。保持適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)骨骼和肌肉力量。 4.預(yù)防酒精中毒：限制飲酒量，避免長(zhǎng)期大量飲酒。 5.防治基礎(chǔ)疾病：積極治療骨質(zhì)疏松、高血脂、高血壓等可能影響股骨頭血液循環(huán)的疾病。 總之，預(yù)防股骨頭壞死需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和健康習(xí)慣，關(guān)注自身健康狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

（1）加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)，避免髖關(guān)節(jié)損傷。（2）多做體育鍛煉，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。　　2、走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。　　3、在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。　　4、在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。　　5、髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療

建議注意休息避免勞累負(fù)重，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適量補(bǔ)鈣，應(yīng)用健骨膠囊，忌辛辣刺激高脂油膩，避免飲酒應(yīng)用皮質(zhì)激素等

按醫(yī)囑進(jìn)行股骨頭壞死康復(fù)鍛煉，對(duì)于長(zhǎng)期臥床的患者，家屬要給其主要關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩，并循序漸進(jìn)地堅(jiān)持，做肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉，以提高療效，防止發(fā)生褥瘡或是肌肉萎縮，導(dǎo)致病情的進(jìn)一步發(fā)展。治療股骨頭壞死推薦●DSA介入融通療法●