身高和遺傳有很大關(guān)系，不過你現(xiàn)在尚未滿29歲，那么只要你遵行下面所說的方法，仍然有機(jī)會再增高一點。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，傳統(tǒng)的運(yùn)動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。建議多做跳躍運(yùn)動，多吃蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)豐富的食物

你好，這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查，看是否有微量元素缺乏的情況，另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時注意飲食營養(yǎng)，不要吃甜食，另外注意睡眠，因為生長激素只有在睡眠時才分泌。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高,祝你健康