高中生因與他人比較和過(guò)度在意他人看法，產(chǎn)生心理困擾，影響社交和學(xué)習(xí)。這可能與自我認(rèn)知不足、缺乏自信、社交技巧欠缺、心理壓力大、成長(zhǎng)環(huán)境等有關(guān)。 1. 自我認(rèn)知不足：對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)和不足認(rèn)識(shí)不清，易盲目比較。應(yīng)多關(guān)注自身優(yōu)點(diǎn)，建立正確的自我認(rèn)知。 2. 缺乏自信：總覺(jué)得自己不如別人，不敢展現(xiàn)真實(shí)自我。可通過(guò)完成小目標(biāo)，逐步積累自信。 3. 社交技巧欠缺：不知如何與人自然交流，導(dǎo)致拘束。學(xué)習(xí)有效溝通技巧，如傾聽(tīng)、表達(dá)觀點(diǎn)等。 4. 心理壓力大：對(duì)學(xué)習(xí)和社交期望過(guò)高，給自己太大壓力。學(xué)會(huì)合理設(shè)定目標(biāo)，減輕壓力。 5. 成長(zhǎng)環(huán)境：受家庭或?qū)W校環(huán)境影響，形成敏感性格。營(yíng)造寬松的家庭氛圍，多參加集體活動(dòng)。 總之，要改善這種情況，需從多方面入手，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，增強(qiáng)自信和社交能力，以積極的心態(tài)面對(duì)高中生活。

心理分析：看了您的情況，您的心理很敏感，也很多疑，對(duì)自己有著明顯的不自信。不自信是產(chǎn)生您多疑敏感的根源心理指導(dǎo)：您的不自信很大一部分來(lái)自您的認(rèn)知，您認(rèn)為自己家庭條件不如別人，這是一種認(rèn)知的偏差，總拿自己的缺點(diǎn)和比人的優(yōu)點(diǎn)比，那么我們永遠(yuǎn)是輸家，如果改變自己的認(rèn)知，要善于發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)。人無(wú)完人，每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，而您現(xiàn)在只把注意力集中在自己的不足上，長(zhǎng)期這樣怎么會(huì)自信呢？

這是青春期的心理作怪。其實(shí)最關(guān)鍵的是你缺少自信心。你怕你所做的得不到別人的認(rèn)可。你格外的關(guān)注別人，同時(shí)也以為別人也一樣在關(guān)注你，所以無(wú)論你在做什么事情的時(shí)候都覺(jué)得有人在看著你。這種情況完全是你個(gè)人心理在作怪而已，唯一的方法就是放開(kāi)點(diǎn)，別想太多，走自己的路，讓別人說(shuō)去吧，相信自己有自己的個(gè)性。