經常遺精可能由多種因素引起，包括精神心理因素、局部刺激、炎癥感染、體質虛弱、不良生活習慣等。 1.精神心理因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態，或頻繁接觸性相關的信息，可能導致大腦皮層持續興奮，引發遺精。 2.局部刺激：內褲過緊、被子太厚太重，對生殖器產生摩擦和壓迫，容易誘發遺精。 3.炎癥感染：尿道炎、前列腺炎、精囊炎等生殖系統炎癥，會刺激相關器官，增加遺精的發生幾率。 4.體質虛弱：身體虛弱、勞累過度，使得各臟器功能失調，精關不固，從而出現遺精。 5.不良生活習慣：長期熬夜、過度手淫、吸煙酗酒等，都可能影響生殖系統功能，導致遺精頻繁。 如果經常遺精且身體感到不適，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善遺精的情況。

不要去想就會好些的，關鍵還是靠自己，這是心理問題，解鈴還須系鈴人。

祖國醫學認為“夢遺滑精皆失精之病，雖其癥有不同，而所致之本則一”，故將夢遺和滑精兩者合并介紹。遺精之病，一般而論，有夢而遺者其因在心，無夢而滑精者多病在腎；有邪而遺精者多為實癥、熱癥，無邪而遺精者為虛癥、寒癥；初病者輕，久病者重。根據中醫理論辨癥論治，將遺精分為四個類型：A.君相火旺型：癥見夢遺、陰莖易勃起、心悸怔忡、心煩面赤、腰痛身熱、舌紅少答、脈弦數，治以三才封髓丹（熟地、天冬、黨參、黃柏、砂仁、肉蓯蓉、炙甘草）加黃連、梔子、龍骨、牡蠣、龜板等或服中成藥知柏地簧丸。B.心腎不交型：癥見夢交夢遺、心煩不眠、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、口咽干燥、舌紅少苔、脈寸數尺沉，治以心腎同源方（熟地、山萸肉、山藥、白術、人參、芡實、茯神、菖蒲、炒棗仁、五味子、麥冬、柏子仁）或服中成藥天王補心丹。C.濕熱下注型：癥見陰莖易勃起、陰莖澀痛、遺精、陰囊濕癢、尿黃或尿痛、口干口苦、脘腹脹痛、舌苔黃厚或膩、脈滑數，治以龍膽瀉肝湯（龍膽草、生地、當歸、柴胡、澤瀉、車前子、木通、甘草、黃芩、梔子）或中成藥龍膽瀉肝丸。D.腎氣不固型：癥見無夢遺精、滑精頻繁、精神萎靡、頭昏耳鳴、形體消瘦、夜尿多、小便頻、舌淡苔薄白、脈沉弱，治以秘精丸（菟絲子、鍛牡蠣、鍛龍骨、五味子、茯苓、桑螵蛸、榧子、白石脂）或服中藥金鎖固精九。遺精之病不治，則易導致早泄、陽痿，宜早治之。

遺精是男性在無性交活動時的射精，遺精的表現形式有夢遺與滑精。夢精是在睡眠過程中伴夢遺精，滑精是在清醒時遺精。遺精對身體有害嗎？回答這個問題應作一些具體分析。未婚男青年有遺精現象，青年人遺精次數從一月一次一星期一兩次都屬于正常的生理現象，精滿而自溢。有過上述頻率遺精的青年，請不要擔心害怕，因為這是正常的性生理反應，對身體是沒有害處的。需要講明一點的是，由于我們國家對性生理衛生知識普及不夠，雖說遺精本身對身體并無害處，但因遺精而引起的心理上的負荷卻不可低估。有些青年接受一些錯誤的性生理觀念，把精液看成比血液還重要，認為遺精是失去了身體的“精華”，傷了身體的“元氣”，每有遺精即焦慮不安，甚至恐懼萬分。有的還因此而患精神衰弱，影響學習和工作，影響身心健康，所以正確認識與對待遺精是非常必要的。但是，如果遺精過于頻繁，例如一夜數次或一有性沖動甚至無性沖動精液就流出來，這就不正常了。造成不正常的遺精可歸納為兩種原因，一是泌尿生殖系統有病變，如陰莖包皮過長所致的龜頭炎、尿道炎、前列腺炎等，及時治療這些疾病可使遺精恢復正常。二是色情意念過重，經常想入非非，使性中樞過于疲勞，對下屬射精機構控制能力降低，因此一有性沖動，精液就外流。對于這種患者可采用氣功療法，同時還要下決心摒棄過多的色情意念。人的性欲受人的意識與觀念的支配。只要不斷地加強修養、陶冶道德情操，擺脫低級趣味，不看有色情的書籍、電影，把精力集中到學習和工作上來，頻繁性遺精就不難治療。