長期胃不消化且胃腸經常充血、水腫是較為復雜的情況，可能由飲食不當、胃腸疾病、精神因素、藥物影響、不良生活習慣等多種原因引起。 1.飲食不當：長期食用刺激性食物或飲食不規律，會損傷胃腸黏膜，導致胃腸功能紊亂。應保持清淡飲食，避免辛辣、油膩、生冷食物。 2.胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，炎癥刺激會影響胃腸正常功能。需明確診斷，針對性治療，如使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物。 3.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響神經調節，導致胃腸功能失調。要注意調節情緒，必要時尋求心理幫助。 4.藥物影響：某些藥物如非甾體抗炎藥可能刺激胃腸道。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。 5.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等，會使胃腸蠕動減緩。應養成良好作息，適度運動。 總之，長期胃不消化伴胃腸充血水腫需要綜合調理，明確病因，積極治療，同時注意飲食和生活習慣的改善。

還是要注意精神緊張等因素導致的癥狀因為你的保養比較好，還是要注意精神的因素，過于緊張焦慮也會導致的胃的功能性變化，所以還是與性格和體質有關的，建議對癥治療的同時，適當配合鎮靜治療，有助于癥狀改善的

有胃病的人飯后不宜運動，可以休息一下等胃部的食物消化緩和再休息建議在當地醫生指導下采用胃炎四聯療法另外一定要要禁煙,酒,咖啡辛辣食物.少吃含淀粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等,少食多餐,定時進餐,不要吃過于堅硬和不消化的食物.

你好！根據你1994年至現在一直胃長期不消化，胃腸經常性充血、水腫，曾受到多次的驚嚇，可以考慮功能性消化不良，建議你吃點促進胃動力的藥，規律飲食，適量運動。

你好，根據你的描述考慮為胃病建議給予口服奧美拉唑，西沙必利護胃促消化治療，平時保持心情開朗，樂觀對疾病的治愈是有幫助的