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            24 歲心理不成熟情緒難控如何改善

            抑郁癥

            心理不成熟要怎么辦,可能是從小只自己玩,看電視,所以對這個世界總是幻想,也很少有能力應對世界的變化,看了資料說這算是性格脆弱,我已經24了,不能想著讓別人來幫我成熟,靠父母教養,可是我自己真的不知道為什么會這樣,我要怎么做才能慢慢成熟起來,才能對自己的情緒有所控制!目前我工作,比我小的女孩都很成熟現實,這個壓力讓我心情不好!我很容易自責,沒完沒了,有時候想的快瘋了!對于下一步的工作我也不想做了只覺得自己活得沒什么辦法好累!我只是想健康點!

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孔書雪 醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              24 歲心理不成熟且情緒難以控制,可能由多種因素導致,如成長環境、個人性格、心理壓力、社交經驗不足、缺乏自我認知等。 1. 成長環境:長期獨自玩耍、看電視,與外界交流少,影響了對世界的認知和應對能力。應嘗試多參加社交活動,拓展視野。 2. 個人性格:性格內向或敏感,可能在面對問題時更容易產生情緒波動。要學會正視自己的性格特點,逐步調整。 3. 心理壓力:工作中的壓力和與他人的對比,加重了心理負擔。需學會合理減壓,如運動、聽音樂等。 4. 社交經驗不足:缺乏與人交往的經驗,不懂得如何處理復雜的人際關系。可通過參加社交培訓或向他人請教來提升。 5. 缺乏自我認知:對自己的優點和不足認識不清,導致無法有效應對問題。要定期進行自我反思和總結。 心理成熟是一個逐漸發展的過程,需要保持積極的心態,不斷學習和實踐。同時,如果情緒問題嚴重影響生活,建議尋求專業心理醫生的幫助。

              2025-02-09 20:31
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              你好,不要情況成熟是一個過程,其實最重要找到你的生活的目標,多去經歷一些事,慢慢就成熟了。

              2016-03-02 16:06
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好!調整好心態積極主動的面對生活,多喝身邊的朋友們溝通交流,性格會隨著年齡的增長和生活環境以及你所接觸到的人而發生變化,把自己的缺點及時得更正就會做到更好,祝你快樂!

              2016-03-02 12:30
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