身體出現緩慢發生的下腰痛，痛感鈍且位置不清，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、骨質疏松等因素引起。 1.腰肌勞損：長期腰部過度負重或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷，產生疼痛。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰痛。癥狀較輕時可臥床休息、牽引治療，嚴重時可能需要手術。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，出現腰痛及下肢放射性疼痛。早期可保守治療，包括藥物治療，如甲鈷胺、塞來昔布、腰痛寧膠囊等，嚴重時需手術。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關節，表現為下腰痛。治療常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，還需配合功能鍛煉。 5.骨質疏松：骨量減少，骨骼強度下降，易出現疼痛。可補充鈣劑、維生素 D，使用雙膦酸鹽類藥物，如阿侖膦酸鈉。 出現下腰痛應及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振等，明確病因，以便采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累。

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