56 歲性生活后出現(xiàn)腰兩側(cè)發(fā)涼、疼痛，可能是由多種原因引起的，如腎虛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病等。 1.腎虛：隨著年齡增長(zhǎng)，腎中精氣逐漸虧虛，性生活可能加重腎虛，導(dǎo)致腰部不適。可通過中醫(yī)調(diào)理，如服用金匱腎氣丸、左歸丸等。 2.腰肌勞損：長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不當(dāng)，腰部肌肉受損。需注意休息，避免過度勞累，可進(jìn)行按摩、熱敷等物理治療。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。可通過牽引、針灸等治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結(jié)石梗阻可引起腰部疼痛。需進(jìn)行抗感染治療或排石治療。 5.生殖系統(tǒng)疾病：男性的前列腺炎、女性的盆腔炎等，炎癥蔓延也可能導(dǎo)致腰部癥狀。應(yīng)使用抗生素治療，并注意個(gè)人衛(wèi)生。 總之，出現(xiàn)性生活后腰部發(fā)涼、疼痛的癥狀，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰部 CT、泌尿系統(tǒng) B 超等，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，注意休息，避免勞累和著涼。

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