手淫導(dǎo)致精子活力差，可通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運動、心理調(diào)節(jié)以及必要時的藥物治療來改善。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和飲酒，避免長時間處于高溫環(huán)境，如泡溫泉、蒸桑拿等。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營養(yǎng)元素的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜等。 3.適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等藥物。 精子活力差的治療需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時，建議定期復(fù)查精液常規(guī)，了解精子活力的改善情況。患者應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習(xí)慣性早泄。手淫不會導(dǎo)致精子活力差，你要糾正這個錯誤的認識，否則你這個治不好，是其他原因?qū)е碌摹?

弱精癥又稱精子活力低下。如果因某種因素影響精子的運動功能，特別是作前向運動，這將使精子在最佳時間內(nèi)無法游到卵子所在位置，受精亦不可能發(fā)生，可以通過飲食調(diào)理，人參，韭菜，鮭魚，巧克力，當(dāng)歸，魚子醬，果仁，洋蔥，有弱精癥的人多吃會有很大的改善，

你好，你好，這是需要控制手淫是治療的根本。平時注意轉(zhuǎn)移個人的注意力，增強體質(zhì)，治療精子活動率低需要同時補充蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質(zhì)這三種物質(zhì)，多吃豆制品，多吃橙子，香蕉，大蒜和海菜，多做運動，戒煙戒酒，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠和作息時間，心情平和，不能讓睪丸長時間處在高溫條件下，不要喝可樂，香菜，芹菜這些都是殺精子的。

你好，建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導(dǎo)致缺鋅.戒掉手淫啊您好，手淫過度會導(dǎo)致腎虛，從而引起精子活力下降，這樣需要規(guī)律應(yīng)用中藥調(diào)理一段時間，飲食上多吃點韭菜，牛羊肉，海參，羊腎等壯陽的食品，遠離煙酒刺激，戒除手淫。