長期手淫后射精出現腰部不適，可能是腎虛，也可能是其他原因，如腰肌勞損、前列腺炎、精囊炎、腰椎間盤突出等。 1. 腎虛：中醫認為，腎主藏精，過度手淫可能導致腎精虧損，出現腰部不適。可通過飲食調理，多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等；也可在醫生指導下服用補腎的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 2. 腰肌勞損：長期手淫時腰部姿勢不當，容易造成腰肌勞損。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可適當進行腰部按摩和熱敷。 3. 前列腺炎：頻繁手淫可能引發前列腺炎，炎癥刺激會導致腰部不適。需注意個人衛生，避免久坐，遵醫囑服用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等。 4. 精囊炎：精囊炎也可能引起射精后腰部不適。治療上要避免性刺激，應用抗生素如阿奇霉素、多西環素等。 5. 腰椎間盤突出：若本身有腰椎間盤突出，手淫時的動作可能加重癥狀。應睡硬板床，必要時進行物理治療，如牽引等。 出現射精后腰部不適，應引起重視，盡量克服手淫的習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好：頻繁手淫會引起前列腺炎，出現下腰部不適感，建議積極的進行對癥治療。建議最好通過相關檢查，明確原因進行對癥治療效果比較好，期間注意積極的戒除手淫，希望能夠幫到你。

就你所述情況肯定是腎虛。我建議你把具體情況發過來，分清腎陽虛還是腎陰虛，對癥治療。