控制不住胡思亂想且失眠，可能由精神壓力、不良生活習慣、神經衰弱、焦慮癥、腦部疾病等因素引起。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致精神緊張，從而引起思緒紛亂和失眠。應學會合理安排時間，適當放松，如進行冥想、瑜伽等。 2. 不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。需調整生活習慣，睡前避免接觸刺激性物品，保持規律作息。 3. 神經衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能引發神經衰弱，表現為易興奮、易疲勞、注意力難以集中等。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 焦慮癥：這是一種常見的心理疾病，患者常過度擔憂、緊張，伴有失眠。治療可能包括心理治療和藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林等。 5. 腦部疾病：某些腦部疾病如腦血管疾病、腦部腫瘤等也可能影響大腦功能，導致胡思亂想和失眠。需進行相關檢查，如頭顱 CT、磁共振等，以明確診斷，并根據具體情況進行治療。 總之，控制不住胡思亂想且失眠可能由多種原因引起。如果這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好朋友，可能是心理因素造成的，不用擔心，注意調整。

你好，這種情況可能屬于神經衰弱的表現。神經衰弱是一種常見的神經病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。治療要樹立戰勝疾病的信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效；針灸療法、耳針療法也可獲得滿意的結果、建立合理的作息制度。這是很重要的一點，生活應該規律化，按時學習、工作、休息和睡眠。