乙肝病毒攜帶者出現 ALT74、AST45 的情況，可通過改善生活方式、抗病毒治療、保肝治療、定期復查以及避免肝損傷因素等來促使指標恢復正常。恢復時間因個體差異而異。 1. 改善生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜；均衡飲食，減少油膩、辛辣食物攝入；戒煙戒酒；適度運動，增強體質。 2. 抗病毒治療：如符合抗病毒治療指征，可選用恩替卡韋、替諾福韋酯、丙酚替諾福韋等藥物抑制病毒復制。 3. 保肝治療：使用水飛薊素、雙環醇、甘草酸制劑等藥物保護肝細胞，減輕肝損傷。 4. 定期復查：監測肝功能、乙肝病毒定量等指標，了解病情變化。 5. 避免肝損傷因素：避免濫用藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物；避免接觸有毒化學物質。 總之，對于乙肝病毒攜帶者出現肝功能輕度異常的情況，需要綜合多種措施進行治療和調理。具體恢復時間難以確切預估，患者應在醫生指導下規范治療，并保持良好的生活習慣。

轉氨酶高，原因可能與肝臟本身有問題,比如其他的病毒性肝炎或是大量經常飲酒和休息不好,都有關系的.所以要找到原因針對原因治療才行的.平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：復方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.

你好，這樣的情況建議服用甘利欣治療，注意休息