40 歲中年人失眠,尋求治療方法
患者年齡:40人到中年,身體機(jī)能逐漸及退,睡覺也遠(yuǎn)不如從前了。夜里睡不著,容易失眠,白天沒有精神,老板很不滿意。我在北京打工,想找一個治療失眠價格低的醫(yī)院。
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
40 歲的中年人出現(xiàn)失眠,可能由多種因素引起,如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、年齡相關(guān)的生理變化等。 1.心理壓力:工作、生活中的壓力可能導(dǎo)致焦慮、緊張,進(jìn)而影響睡眠。建議通過適當(dāng)運(yùn)動、放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣:睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成睡前半小時不看電子屏幕,避免刺激性飲品,保持規(guī)律作息的習(xí)慣。 3.環(huán)境因素:噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等。可通過改善睡眠環(huán)境,如使用遮光窗簾、耳塞、調(diào)節(jié)室溫等來解決。 4.疾病影響:某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也會引發(fā)失眠。需要針對具體疾病進(jìn)行治療,如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等;抑郁癥可能需要使用舍曲林、氟西汀等藥物,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.年齡相關(guān)的生理變化:隨著年齡增長,褪黑素分泌減少??蛇m當(dāng)補(bǔ)充褪黑素,但要先咨詢醫(yī)生。 失眠的原因較為復(fù)雜,需要綜合考慮和調(diào)整。如果失眠問題嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-09 21:28
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
目前失眠治療儀器主要有以下幾種:聲光大腦調(diào)節(jié)儀:本世紀(jì)40年代,科學(xué)家格雷沃爾特等闡示并證明了光刺激對腦電波活動的影響,其中一個最重要的發(fā)現(xiàn)就是“頻率跟隨反應(yīng)”或共鳴,即腦電波會對光刺激作出相依性反應(yīng)。不僅如此,研究還發(fā)現(xiàn)特殊的聲音組合(如雙耳節(jié)拍)能改變腦電波活動。
2016-03-03 01:38
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
失眠多和你的日常飲食和生活習(xí)慣有關(guān),建議:每晚臨睡前泡腳、平時可多做些運(yùn)動。日常宜多吃食物:大棗:有治煩悶不眠作用。蜂蜜:具有良好的利眠作用。蘋果:有可促使人入睡。第一:合理膳食,忌暴食暴飲,忌饑餓。第二:合理安排作休時間,規(guī)律生活。第三:運(yùn)動是最合適之選,累了好休息。如打球,游泳,跳舞等。
2016-03-02 19:24
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好這位朋友,北京有很多醫(yī)院可以看的,如果你現(xiàn)在沒有時間去,你也可嘗試用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。可以試試看。
2016-03-02 08:58
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 正式揭曉!蚌埠哪家醫(yī)院看癲癇病較好-...
- 近期發(fā)布!衡水癲癇病哪個醫(yī)院專業(yè)-衡...
- 實(shí)時熱議:成都專業(yè)醫(yī)院“好評價”神經(jīng)...
- 張家口癲癇哪家醫(yī)院看得好(張家口有神...
- 湛江哪家醫(yī)院看癲癇病好(湛江哪個醫(yī)院...
- 九江哪家醫(yī)院治癲癇(九江看神經(jīng)內(nèi)科哪...
- 大同哪里的醫(yī)院治療癲癇好(大同哪家醫(yī)...
- 長治醫(yī)院有癲癇??茊幔ㄩL治哪個醫(yī)院看...
- 邢臺癲癇病醫(yī)院哪家好呢(邢臺哪個醫(yī)院...
- 衡陽治癲癇病醫(yī)院(衡陽治療神經(jīng)內(nèi)科最...