血壓低需要注意飲食、運動、睡眠、體位變化、情緒等方面。預防血壓低要養成良好的生活習慣、避免過度勞累、積極治療原發病等。 1.飲食：保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.運動：適量進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能，改善血管彈性。 3.睡眠：保持充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于身體恢復和調節血壓。 4.體位變化：避免突然站起或蹲下，動作要緩慢，防止體位性低血壓。 5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免影響血壓。 6.積極治療原發病：如患有貧血、甲狀腺功能減退等疾病，應積極治療，控制病情。 總之，預防和注意血壓低需要從多方面入手，養成健康的生活方式。如果血壓低的癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提。二，增加營養，吃些有利于調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提。三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對或低血壓都有好處。四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。