腰肌勞損是常見的腰部疾病，多由長期不良姿勢、腰部肌肉力量不足、急性損傷未愈、環(huán)境因素、年齡增長等引起。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療、康復訓練等。 1.長期不良姿勢：長時間彎腰、久坐久站等，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導致勞損。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.腰部肌肉力量不足：缺乏鍛煉，腰部肌肉薄弱，無法有效支撐腰部。可通過適量的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、平板支撐等增強力量。 3.急性損傷未愈：腰部急性扭傷等損傷未徹底恢復，易發(fā)展為慢性勞損。受傷后要及時治療，充分休息。 4.環(huán)境因素：寒冷、潮濕的環(huán)境會影響腰部血液循環(huán)，增加勞損風險。注意腰部保暖，避免處于不良環(huán)境。 5.年齡增長：隨著年齡增大，腰部肌肉和韌帶退變，更易勞損。要重視腰部保養(yǎng)，適當補充營養(yǎng)。 總之，對于腰肌勞損，要重視預防，出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的腰部護理。

你好，腰肌勞損是腰部肌肉及韌帶等軟組織的積累性損傷，是引起腰痛的常見原因，與工作姿勢、勞動、扭傷等因素有關，對于腰肌勞損可以口服芬必得、美洛昔康等非甾體類消炎止痛藥物及氯唑沙宗等解除肌肉痙攣治療，另外還可以進行按摩推拿、針灸、烤電理療等治療，平時要注意腰部姿勢，緩解期適當進行腰背肌功能練習。

您的情況是關于久站久坐后出現(xiàn)腰部肌肉勞累疼痛的問題。多是由于勞累受涼引起局部血液循環(huán)不好導致的、建議您可以去專科門診局部注射營養(yǎng)液治療，配合口服點腰息痛膠囊加甲芬那酸片治療就可以，注意不要受涼勞累，適當活動鍛煉才可以、

您好，疲勞，久坐久站就腰酸痛，姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛。對于這種癥狀可用美式脊椎矯正的方法治療，希望您早日擁有一個健康的脊椎生理曲度，回到健康的人生。

理療、按摩等舒筋活血療法。藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。封閉療法。手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。