19 歲雙眼近視分別為 500 和 550 度屬于中度近視。近視的形成與遺傳、用眼習(xí)慣、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、疾病等多種因素有關(guān)。降低近視度數(shù)可從改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、注意飲食、佩戴合適眼鏡以及考慮手術(shù)等方面著手。 1. 用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢(shì)要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2. 戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。 3. 飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 以及葉黃素、鋅等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、堅(jiān)果等。 4. 佩戴眼鏡：選擇合適度數(shù)的框架眼鏡或隱形眼鏡，定期復(fù)查視力，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。 5. 手術(shù)治療：若近視度數(shù)穩(wěn)定，可考慮近視手術(shù)，如飛秒激光近視手術(shù)、準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)等，但需嚴(yán)格術(shù)前檢查，評(píng)估是否適合手術(shù)。 總之，控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。如果對(duì)近視問題有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，聽從專業(yè)醫(yī)生的建議。

健康指導(dǎo)：你好，一般根據(jù)屈光度來(lái)衡量近視的程度，0-300度是輕度近視，300-600為中度近視，高于600度是高度近視。所以你的情況是中度近視，但離高度近視不遠(yuǎn)，所以要注意保護(hù)眼睛。首先建議去正規(guī)大醫(yī)院對(duì)眼部做一次全面檢查，包括近視度數(shù)、散光、瞳距、角膜厚度等等，根據(jù)這個(gè)檢查的結(jié)果去配眼鏡，矯正視力，一般度數(shù)不會(huì)增加，但自己多按摩眼睛，保護(hù)肝臟。

健康指導(dǎo)：屬于中度近視，平時(shí)飲食要注意營(yíng)養(yǎng)，食物多樣化，多吃含蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，維生素A是維持視覺正常的重要物質(zhì)，動(dòng)物肝臟，蛋類，菠菜，胡蘿卜等，維生素C，鈣，鉻，鋅都可以改善視力，常做眼保健操，不熬夜。

成年人近視度數(shù)超過(guò)600度即為高度近視，所以你以后要注意了。人成年以后如果不過(guò)度用眼，近視的發(fā)展速度會(huì)減緩。你現(xiàn)在還年輕，平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，不讓眼睛過(guò)度疲勞，積極參加戶外活動(dòng)。保證充足睡眠，合理營(yíng)養(yǎng)，可有效減緩發(fā)展趨勢(shì)。

你好，結(jié)合你的年齡和度數(shù)來(lái)看，目前是屬于中度近視，六百度以上屬于高度只要是真性近視都是沒有辦法恢復(fù)的，你這個(gè)年齡要想恢復(fù)只能通過(guò)手術(shù)了