腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷所致。治療方法包括休息調養、物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復等。 1.休息調養：避免長時間彎腰、久坐或久站，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，外用止痛膏如云南白藥膏等，但需遵醫囑。 4.中醫治療：通過中藥調理、推拿、拔罐等方法，改善腰部氣血運行。 5.運動康復：進行腰部伸展運動、核心肌群訓練等，增強腰部肌肉力量。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并在日常生活中注意保持正確的姿勢和腰部保健，預防復發。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

腰肌勞損：主要癥狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息后可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛.病因：腰部肌肉長期緊張,形成損傷性炎癥.此外,可因急性腰部外傷治療不當,遷延形成慢性腰肌勞損.平時多鍛煉,主要是鍛煉腰肌為主,增加肌肉的張力.中醫膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進血液流暢和功能恢復.

腰肌勞損就是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。

腰肌勞損中醫可認為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌仆外傷所致。其病理變化常表現出以腎虛為本，感受外邪，跌仆閃挫為標的特點治宜補腎益氣為主。可選擇壯腰健腎丸和小活絡丹。