痔瘡多因上火,便秘,不良的生活習(xí)慣等因素誘發(fā)的。要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,不要食用辛辣食物,保持大便通暢是很重要的,加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功，另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。

你好，避免痔瘡盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門，運(yùn)動(至少15分鐘，汗出時避風(fēng)，持之以恒)可促進(jìn)血液循環(huán)，便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進(jìn)血液循環(huán)。

多吃蔬菜水果,最好每天傍晚吃一個蘋果(這個真的可以試試,當(dāng)然要持之以恒),這樣通便。忌飲酒飲酒可使痔靜脈充血、擴(kuò)張，痔核腫脹。忌辛辣痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。忌飽食暴飲暴食、進(jìn)食過飽，會加大痔瘡的發(fā)病程度。忌久坐久坐不運(yùn)動，會使腰、臀部的血液循環(huán)受到障礙，而加重痔瘡的病情。忌緊腰過緊束縛腰部，會妨礙腹腔及肛門的血液回流，影響腸的正常蠕動，給排便帶來痛苦。以上是對“得了痔瘡平時應(yīng)該注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，得了痔瘡的話平時作息要規(guī)律，不要飲酒，不要吃辛辣的食品，注意飲食，多吃些顏色深的蔬菜，每天早晨一杯蜂蜜水，保證每天要有大便，還有每天最好吃一個水果，注意要保持良好的心情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。