二胎時感覺力不從心可能由多種因素導致，如激素變化、營養需求增加、身體負擔加重、心理壓力以及睡眠不足等。 1. 激素變化：孕期體內激素水平波動較大，會影響身體的各種機能，導致容易疲勞、力不從心。 2. 營養需求增加：胎兒發育需要更多營養，若攝入不足，易出現體力不支。 3. 身體負擔加重：隨著胎兒生長，孕婦身體負擔更重，消耗更多能量。 4. 心理壓力：對二胎養育的擔憂、經濟壓力等心理因素會影響精神狀態。 5. 睡眠不足：孕期可能因身體不適、尿頻等導致睡眠質量差，影響精力。 總之，二胎時力不從心是多種因素綜合作用的結果。單純補鈣和喝牛奶有一定幫助，但還需綜合調整生活方式，保持良好心態，保證充足睡眠和均衡營養。若癥狀嚴重，應及時就醫。

健康指導：如果有一些缺鈣的情況的話當然是可以適當的補充鈣質的。你可以選擇一些葡萄糖酸鈣乳酸鈣氨基酸螯合鈣碳酸鈣都是可以的，而牛奶中也含有豐富的優質蛋白質和鈣質，二者是可以一起服用的沒有問題。

您好，建議您如果不缺鈣的話可以不吃鈣片，因為補鈣太多的話到順產的時候孩子頭特別硬，不容易順產您好，建議您注意休息，不要太勞累，量力而行，多吃水果蔬菜，防止便秘