二胎時(shí)感覺(jué)力不從心可能由多種因素導(dǎo)致，如激素變化、營(yíng)養(yǎng)需求增加、身體負(fù)擔(dān)加重、心理壓力以及睡眠不足等。 1. 激素變化：孕期體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，會(huì)影響身體的各種機(jī)能，導(dǎo)致容易疲勞、力不從心。 2. 營(yíng)養(yǎng)需求增加：胎兒發(fā)育需要更多營(yíng)養(yǎng)，若攝入不足，易出現(xiàn)體力不支。 3. 身體負(fù)擔(dān)加重：隨著胎兒生長(zhǎng)，孕婦身體負(fù)擔(dān)更重，消耗更多能量。 4. 心理壓力：對(duì)二胎養(yǎng)育的擔(dān)憂、經(jīng)濟(jì)壓力等心理因素會(huì)影響精神狀態(tài)。 5. 睡眠不足：孕期可能因身體不適、尿頻等導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，影響精力。 總之，二胎時(shí)力不從心是多種因素綜合作用的結(jié)果。單純補(bǔ)鈣和喝牛奶有一定幫助，但還需綜合調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，保證充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：如果有一些缺鈣的情況的話當(dāng)然是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)的。你可以選擇一些葡萄糖酸鈣乳酸鈣氨基酸螯合鈣碳酸鈣都是可以的，而牛奶中也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，二者是可以一起服用的沒(méi)有問(wèn)題。

您好，建議您如果不缺鈣的話可以不吃鈣片，因?yàn)檠a(bǔ)鈣太多的話到順產(chǎn)的時(shí)候孩子頭特別硬，不容易順產(chǎn)您好，建議您注意休息，不要太勞累，量力而行，多吃水果蔬菜，防止便秘