35 歲左右女性易患乳房疾病，如何預防
我上班工作做完后就會和同事一起聊天，在聊天的時候發(fā)現好幾個35歲左右的婦女都有乳房上邊的疾病，不疼的時候沒有事，可是一疼起來甚至臉覺都睡不好，還會乳房腫痛，用手摸的話能摸到一個很小的硬塊，會來回的移動。想得到怎樣的幫助：我很害怕自己也會得乳房上邊的疾病，我現在該怎樣預防乳房疾病呢？（
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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預防乳房疾病，要從生活習慣、飲食、情緒、運動、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。選擇合適的內衣，不要過緊或過松。 2.飲食：減少高油高脂食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等。控制激素含量高的食物，如蜂王漿。 3.情緒：學會調節(jié)情緒，避免長期焦慮、緊張、抑郁，保持心情舒暢。 4.運動：堅持適量運動，如慢跑、瑜伽等，有助于增強體質和免疫力。 5.定期檢查：每月進行自我乳房檢查，每年到醫(yī)院進行乳腺超聲或鉬靶檢查。 總之，預防乳房疾病需要長期堅持良好的生活方式和定期檢查。只有這樣，才能及時發(fā)現問題并采取相應措施，保障乳房健康。
2025-02-10 02:13
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病。 早在《黃帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
