包皮長、早泄、自慰史、尿痛、尿頻、尿等待等癥狀，不一定是腎虛引起的，可能與多種因素有關，如包皮過長導致的炎癥、前列腺炎、尿道炎、心理因素、不良生活習慣等。 1. 包皮過長：包皮過長易藏污納垢，引發炎癥，刺激尿道，導致尿頻、尿痛等。應注意局部清潔，必要時可行包皮環切術。 2. 前列腺炎：炎癥刺激可出現上述癥狀。要避免久坐、酗酒、憋尿，遵醫囑用藥，如左氧氟沙星、前列舒通膠囊、坦索羅辛等。 3. 尿道炎：多由細菌感染引起。多喝水促進排尿，注意個人衛生，可使用頭孢克肟、阿莫西林等藥物。 4. 心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響排尿功能。要調整心態，保持放松。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙等也可能導致。應規律作息，戒煙限酒。 出現這些癥狀應引起重視，及時到正規醫院泌尿外科就診，明確病因，進行針對性治療，同時注意養成良好的生活習慣。

不是腎虛，尿等待飲食注意應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，戒酒，以減少前列腺充血的機會。多吃容易消化和吸收的高蛋白高維生素高纖維的食物如蔬菜、水果、瘦肉、魚等，不吃高膽固醇高脂肪難消化和吸收的食物如動物脂肪、動物內臟、油炸食品等。

尿路感染可能大。你這個情況建議你盡快查尿常規明確。一定要多喝水，少吃辛辣食物及酒。試試阿奇霉素或菌必治。